残念
前半は一般的な毛穴についての説明がされています。毛穴のタイプと改善のための対策が書かれていますが、他の本でもよく見るようなことをさらっと書いてあります。
後半、一冊の半分以上はクリニックでのケアの内容になっています。にきびがたくさんあって家でのケアが難しい人には参考になるかも？しれません。

ビリー旋風を意識？
付録のDVDに惹かれて買いました。
ビリーズブートキャンプを買おうかどうしようか迷っていて、続けられるかどうか自信が無かったのですが、「信頼できる日経ヘルスなら。。。。」と思って購入しました。

DVDを全部とおしてやってみるとかなりキツイです。８の字腹筋とかは正直できません。。。
だけどやせそう。

こちらのページで内容が詳しく見れるようになったのですね。
細かく書かれていて判りやすいです。
おまけにDVDのサンプルまで見られるなんて！
すごいです。

ごく、あたりまえのことですよ
毛穴プッシュは、エクストラクションと呼ばれ、この先生がエステのライセンスを取られた米国や、ヨーロッパのフェイシャルでは常識、無くてはならないステップです。皮膚科でも行っています。日本人の方には、乱暴に感じられるかもしれませんが、吸引機で吸い取るよりも、確実でジェントルな方法です。日本のエステでは、吸引(バキューム）で毛穴のお掃除と謳っているところが多いですが、実際、吸引機では皮脂腺に溜まった皮脂までは取り除けません。皮脂腺は袋状に毛穴についているので、圧を加えて押し出すのが一番簡単なのです。ウシの乳搾りと同じ要領です。吸引機は毛細血管を傷めるので、現在、米国のサロンやスパでは全くといっていいほど使われていません。

美肌もＤＯ　ＩＴ　ＹＯＵＲＳＥＬＦ！
女性誌の美容特集を見れば必ずといっていいほど、「毛穴」対策が掲載されています。それだけみんな気にしてるとなると、私だけじゃなかった！とミョーな安心感を持ってしまいます。
しかし一番驚いたのは、この本で紹介されている「毛穴プッシュ！」。これってお肌に乱暴なんじゃないかなあ、と思ったのですが、注意深く本で紹介されている方法を丁寧に方法を守って、早速、私もやってみました。
すると本当にお肌がつるつるすべすべ。乾燥肌で、なんで毛穴が目立つんだろうという疑問が一気に解決できました。
あと参考になったのは、生理周期と毛穴とにニキビの関係。この本に出てくるサイクルカレンダーは、使えます！スキンケアでの予防美容の目安になります。
私も岡村先生のほんものの「毛穴プッシュ！」体験したいな〜。

納得の一冊でした(^-^)
購入しようか迷いました。でも、近くの書店では品切れとのことで入荷未定だったので思い切って注文しました。当たり前のことが書かれていたりイラストが多いとのコメントがありましたけど、お肌の知識に乏しい私には充分すぎるほど理解もできましたし、イラストもツボを押さえていて顔がほころびました。(^-^)　読まれる方の知識やご気分で印象も異なると思うのですが、私には充分すぎる知識の得られる納得の一冊で、あっという間に読み終えてしまいました。あと、私は化粧品に詳しいとはいえないからでしょうね、最初に読んだときは、他社の化粧品も一緒に紹介されていたので自社商品かどれか気がつきませんでした。(^_^;)　ちゃんと読んで毛穴きれいにしたいなっ。p(^-^)q

役に立ちました
佐伯先生の書籍はたくさんありますが、この本は私が初めて買った先生の本です。

この本を手にしたということはもちろんニキビ（吹き出物）に長年悩まされてたからなんですが、
先生の美容法を素直に実践していくとホントにニキビ落ち着いてきました。まだ、実践し始めて
一月弱なので完全撲滅とまではいきませんけど、明らかに肌が自分でバランスをとって良くなろうと
し出した実感があります。女性はホルモンバランスの変化などもありますから数日や数週間で
完璧なキレイが手に入るとはもともと思ってないので、一年一年、よりキレイになることを目指す
自分には佐伯先生の美容法はとてもあってると思いました。

こちらの本は先生が美容に関する質問や悩み、はたまた精神的な問題について答えていくという
形式ですが、似たような悩みでもそれぞれに色んな回答をされていて面白いし為になります。
私は半身浴しながら何冊かある先生の本をよく読んでるんですが、こちらの本はもう５回以上は
読んでますよ。他人がする質問って結構自分では思い及ばないようなこともあって、繰り返し
読んでいても毎回発見がある本です。


むむむ
相談形式で応えていくなかで、「なんで?なのよ！」
と質問者への文句が多い。。。
きっちりと返事をしてあげてないと思ってしまう
ような返事もいくつか。
飾らないところが、チズさんのいいところといえば
そうなのかもしれませんが。

美白パックの説明ももう少し詳しく書いてあったらなぁ。
と思いました。

そのほかのケアについては、是非挑戦してみたい♪
というものがいくつか有り、一読の価値はある、と思いました。

新しい情報よりも、今までのケアについてより深く考える本。
私の肌はニキビができやすいのですが、「美肌革命」「美肌塾」などの著書に載っていたとおり、オイルクレンジングをやめ、ローションパックを続けていたら肌がだんだんキレイになってきました。
「もう少しニキビや吹き出物の具体的なケアや情報を知りたい！」と思っていた矢先、この本が出版され、早速読みました。

大きく分けて１章で原因、２章でケア、３章で読者からの質問に答えています。
ケアの内容に関しては、以前の著書に書いてあったものをより分かりやすくまとめたものに加え、化粧品選びについて書いてあります。だから目新しい情報を期待する人には向いていないかもしれません。とにかく地道に佐伯式ケアを続けることを前提にしている様子。

読者からの質問に対する回答は、かなり手厳しいです。
よく読むと、「オイルクレンジング・ピーリング・顔そりはやめなさい」という提唱を守っていない方の質問が多いんですよね。これなら手厳しい答えにならざるを得ないかなぁとも思いますが、「もう少しソフトな回答でも良かったのでは？」というのが正直な感想です。（そこに妥協を許さない佐伯さんの人間性が表れているのかもしれませんが。）
従来の佐伯式ケアを知っている人・守っている人にとっては、一問一答のコーナーはあまり参考にならないかもしれませんが、細かいアドバイスは改めて見る価値があるものだと思います。

出版された著書がいくつもあるだけに、読者としては「内容がかぶっている」とか「もっと新しい情報が知りたい」という声が高まるのもよく分かります。
でも今回この本を読んで、佐伯式ケアはコロコロ変わるのではなく、一貫性のあるものなのだなと改めて思いました。
文庫本ですから佐伯式ケアがコンパクトに凝縮されていますし、自分の心のモチベーションを保ったり急な肌トラブルに対処するために一冊持っておくのも良いのではないでしょうか。

とってもお手軽・お気楽・リーズナブルにできる美容法！
え！　この人ニューハーフなの？と驚いて手に取りました。

極度の乾燥肌の私はあまり安易な肌のお手入れには、興味がなかったのですが、
この本で紹介されていることは、かなり納得のものばかりで、
思わず実践してしまいました。
安易に乳液やクリームを使わないとか、オリーブオイルでクレンジングなど…。

美容のマニアならこれらを聞いたことのあるかもしれませんが、
まだまだ新発見の美容法がたくさん書いてあります。

キッチンペーパーでフェイスマスクや、美白になれるイオン水パック！
こんなに安い素材でいいんだ！って、嬉しくなるようなものばかりです。
その結果、目の下のシワが目立たなくなったような!!

基礎ケア、シンプルマッサージ、トラブル解消法と、
美肌のテクがそれぞれまとめられ、とっても読みやすかったです。

個人的には、さらに岡江美希さんのこれまでの人生を振り返っているところも
おもしろく読んでしまいました。

性転換したら、普通の女性と同じように肝斑ができたりとか、
ご褒美は週に１回のエステとか、まったく普通の女子、
いや、それ以上に美容に熱心な方だって、熱意が伝わってきました。

高い化粧品に投資をしている人こそ、ぜひ一度読むべきだと思います。

とにかく効果がすごい！
美容法の本を買うのは結構好きですが、こんなに効果があったのは初めてです。
私の場合は、化粧水パックをし終わった瞬間に実感しました。
それから朝夕続けていますが、お化粧のノリが本当に違うんです。
こんなに効果があると、朝パックすることも全然苦ではありません。
やっぱり、なんでも効果がないと続けられるものではないと思うんです。
合う人、合わない人、いると思いますけど、試してみて絶対損ではないと思います。
私のように今までどんな美容法を試してもさほどいいと思わなかった方、一度だけやってみて
ください！

毛穴対策全部やったら最強！？
雑誌の毛穴対策特集を色々かき集めても訳判らなくなってしまうので、一冊にまとまっているものを買いました。
毛穴に何かを塗るだけではなく、食事、表情筋のマッサージ、東洋医学など、内側から肌を変えていく対策がいっぱい、だけどわかりやすく書いてあります。また、毛穴は毛穴でも顔面だけではなく、頭皮の毛穴へのアプローチもばっちりです。
他にもリンパマッサージなど、全身的なアプローチまで書いてあります。
やっぱり、毛穴だけ、ではなく、全身みんな繋がって体へ影響し合っているのだと理解できます。
佐伯チズ(美肌師)、瀧村修(ヨガ)、傳田光洋(資生堂研究員)などなど、各方面の専門家たちによる記述が沢山。
読みごたえもたっぷりです。

ここに書いてある対策を全部やったら、きっと毛穴なんて怖くないと言えるようになるかな。
頑張ってやってみようと思えます。

スキンケア・バイブル2007日経BPムック 著者：日経ヘルス編集部出版社：日経BP社／日経BP出版センターサイズ：ムックその他ページ数：130p発行年月：2007年06月この著者の新着メールを登録するこの商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> ファッション・美容> 着物

黒ズミ、大人ニキビ、これで解決！ 著者：伊藤嘉恭出版社：現代書林サイズ：単行本ページ数：142p発行年月：2005年07月この著者の新着メールを登録するこの商品の関連ジャンルです。・本> 科学・医学・技術> 医学・薬学> 家庭の医学

完璧肌を作り出す！ 著者：小林ひろ美出版社：ワニブックスサイズ：単行本ページ数：125p発行年月：2007年03月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）シミ・シワ・たるみ・くすみに効果大！透明感が甦る！「毛穴トレーニング」のすべて。TV、雑誌でも話題！お金をかけずに目からウロコのスキンケアを完全公開。【目次】（「BOOK」データベースより）1　「毛穴」を正しく認識しよう（なくす？隠す？間違ってる！毛穴の認識／コワイ！！「ほったらかし毛穴」が招くお肌トラブル　ほか）／2　顔の毛穴トレーニング・基礎編（基本のクレンジング／スチームタオル・クレンジング　ほか）／3　顔の毛穴トレーニング・スペシャル編（冬のスペシャルケア／夏のスペシャルケア　ほか）／4　体の毛穴トレーニング（お風呂で全身の毛穴トレーニング／お風呂あがりのリンパマッサージ　ほか）／5　日常生活のすべてをスキンケアに（お金をかけず、目からウロコのスキンケア／やってはいけない日常生活の落とし穴　ほか）【著者情報】（「BOOK」データベースより）小林ひろ美（コバヤシヒロミ）ビューティ・ディレクター。1964年東京生まれ。日本大学芸術学部卒業後、ブラジル・アメリカで海外生活を活かし、翻訳・通訳・輸入代行の仕事を始める。88年に長男を出産、その後91年には、美容家である母、小林照子と共に（株）美・ファイン研究所を設立。ファッション・フレグランス・アロマ・スキンケアの指導にあたりながら、ラジオDJやスカンジナビア政府観光局の仕事を精力的にこなす。98年、リバイタライズサロン「クリーム」を設立。悩めるお肌の相談に答えるべく、海外に出かけて最新美容情報を定期的に収集している。現在は美容はもとより、ファッション・パヒューム・アロマ・トレンドなどトータルな視点からライフスタイルの提案を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。・本> ライフスタイル> ファッション・美容> 着物

ニキビは皮膚病の一種です！！ 著者：山本博意出版社：海苑社サイズ：単行本ページ数：103p発行年月：2006年05月この著者の新着メールを登録するこの商品の関連ジャンルです。・本> 科学・医学・技術> 医学・薬学> 家庭の医学